안녕하세요 ^,^

어제 포스팅은 타임푸어에 관한 기사였는데요.
거기에서도 분주한 삶의 우선순위를 작성해보는 방법이 나오죠?

불안, 긴장될 때에도 이유를 작성해보면
긴장감이 누그러지고
지적능력이 활성화 된다는 연구결과가 있네요!

떠도는 생각과 감정을 문장화해보면,
어느때엔, 분한 감정도 누그려지는 경우도 있는데요.,
그래서 '일기'가 건강한 내면을 돌보는데에는
참 탁월하지 않나 생각을 해봅니다.

오늘도 좋은 하루 되세요*^^*