커뮤니티

상담예약 문의

02.2038.0270

한 분, 한 분의 이야기도
소중히 생각하는 마음으로
우리 센터에서 기적을 만들어 냅니다.

상담자료


상담기사) 이별... 그 막막함에 대하여

작성자
중앙
작성일
07-12
조회
11291

안녕하세요~!


오늘은 가장 뜨거운 날인 초복이네요.


여러분은 살면서 누군가와


이별을 해본 경험이 있으신가요?


이별이라는 것은 참 슬프고


가슴이 먹먹해지지요. :(


이별은 우리 인류의 오래된 숙제입니다.


밥이 넘어가지 않고, 온 몸이 아프고


삶에 대한 의욕도 잃게 되지요.


만남만큼 헤어짐도 중요합니다.


공격적이 되거나 자기 파괴로 가지 않도록


이별 후의 시간을 잘 보내야 합니다.


심리학적으로 실연 후 느끼는 감정은


3단계로 나뉘는 데요.


1단계는 '상실의 단계'


2단계는 '수용과 치유의 단계'


상대방이 나를 버렸다고 생각하지 않는 것입니다.


반대로 내가 상대방에게 너무 잘못했다


자책감에 시달려 자기 파괴적인


방향으로 치닫기도 하는데요.


두 가지를 경계하며


마음을 추스르다보면,


이별은 고통스럽더라도 자신이 성장할 수


있는 계기가 되지 않을까요?


이별 중에서도 사별이 가장 스트레스가 큽니다.


영원히 볼 수 없다는 상실감은


막대한 후유증을 남기지요.


떠난 사람의 존재를 부정하는 것이 아니라,


눈에 보이지 않고 만질 수 없지만


그 사람이 사라진 것이 아닌


내 가슴에 남아있다는 것을 명심해야 합니다.


이별 같은 안 좋은 추억을 떠올릴 때


머릿속으로 생각하는 것보다


글로 적는 것이 더 효과적입니다.


이별 했을 때 주변 사람들은


어떤 도움을 줄 수 있을까요?


돕고 싶지만 많은 도움을 줄 수 없지요.


다만, 곁에서 기다려주는 것이 최선아닐까요?


힘든 사람에게 질책하는 일은 삼가야 합니다.


떠난 사람이 자신에게 귀한 사람이었다는


것을 인정해 주는 말이나,


그 사람의 가치를 존중해주는 말이 도움이 되겠지요? :)







공유기사링크:
http://m.ikunkang.com/news/articleView.html?idxno=21425






상담시간 안내 화~목: 오전 10시~ 오후 6시
토요일: 오전 9시~ 오후 5시
*월요일, 일요일, 공휴일은 쉽니다.
예약문의전화: 02-2038-0270, 010-9038-0270





서울시 서초구 잠원동 39-15 은양빌딩 3층 307호
서울시 서초구 신반포로 45길 22 3층 307호(잠원동, 은양빌딩)
중앙 아동청소년 상담센터
Central Child Adolescent