상담자료
상담기사) 행복이란 부정적 정서의 부재가 아니다.
작성자
중앙
작성일
09-10
조회
13614
안녕하세요 ^_^
이틀 전 포스팅한 행복에 관한 윤대현교수님의 칼럼과
맥락을 같이하는 기사인데요.
비슷한 기사를 2번 정도 접하니까
블레즈 파스칼의 팡세 중 한 문장이 떠올랐어요.
"사람들은 알지 못한다. 자신들이 찾고 있는 것이
사냥감이 아니라, 사냥 자체임을."
-파스칼-
이 기사에서도 행복이라는 것이 '목표'가 되어서는 행복할 수 없음을,
기사를 작성한 분의 스토리와 함께 잘 이야기 해주고 있어요.
행복을 충만감, 정서적 유연성- 여러 감정을 깊이 경험하는것, 그리고
안 좋게 느껴지는 것들을 여러 방향에서 들여다보는 방법을 배우는 것
등으로 정의하고 있네요.
다시 말해, 행복을 좇을 때 우리는 행복하지 않습니다. 행복에 대해 생각조차 안 할 때, 이 순간을 즐기고 의미 있는 작업에 몰두하고 더 높은 목표를 쫓거나 도움이 필요한 이를 돕고 있는 바로 그 순간에, 우리는 가장 행복합니다.긍정적으로 건강하다는 건, 진정한 감정을 숨기는 것과는 거리가 멉니다. 행복이란 고통의 부재 상태가 아닙니다. 고통을 벗어나 제자리로 되돌아오는 능력입니다. 또한 행복은 기쁨이나 엑스터시의 동의어가 아닙니다. 행복은 충만감, 잘 사는 삶, 여러 감정을 깊이 경험할 수 있는 정서적 유연성, 그 모든 것을 포함합니다. 오늘날의 “새로운 관점”으로는, 행복을 논하는 것 자체가 해로운 일이라고들 합니다. 그러나 정신적이고 정서적인 건강을 기르기 위한 연습은 문제가 저절로 사라지길 바란다든지 얼굴을 웃음으로 덮어 가리는 일과는 거리가 멉니다. 스트레스를 주는 대상을 직시하고 탄력적으로 다루는 방법을 배우는 것이야말로 행복해지기 위한 진짜 연습입니다. 훈련 없이 마라톤을 뛸 수는 없지 않겠습니까.
친절하게 번역해주신게 있어서요. ^_^
한번 읽어보시겠어요??편안한 주말되셔요~*^^*
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