안녕하세요 ^ ^

오늘은 행복감과 관련된 기사를 소개해드리고자, 해요

흔히들 '스트레스'에 짓눌려있을때,
우리가 잘하는 훈련이 다양한 면들을 생각하며 감사하는
'감사훈련' 이잖아요~?
하지만, 어느 때엔
'이도저도 다!! 소용없어!!'
'혼자있고싶으니 다 나가주세요.'
요런 심기가 올라 오기도,,,,,,, 하죠.....???
그것이 바로, 우리의 뇌가 행복감(feelings)에 적응하기
때문이라고 하네요.
적응했기에 더 이상 행복한 느낌을 받지 않는거지요*.*

또, 우리가  ' 행복하다 '라고 말하는것은
=행복의 내용(Contents) ☜
+
내용에 따른 우리의 감정(Subjective feelings)
이 2가지 요인이 합쳐져서 '행복하다' 라고 한답니다 ^0^

7가지 전략이 궁금하시죠??
전략부분만 읽어보셔도 좋을 것 같습니다.
*^^*
들쑥날쑥한 우리의 감정보다 행복을 주는 삶의 내용에
풍성해지는 하루 되셔요~!!

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행복한 느낌에 너무 집중하다 보면 오히려 점점 더 강한 자극을 주어야만 뇌에 행복감이 찾아오게 돼 행복감을 느끼기가 더 어렵습니다. 행복한 느낌을 좇는 것보다는 감정이 좋든 말든 가치 있는 행복 활동에 집중하는 것이 좋습니다. 그러다 보면 슬쩍 행복감이 찾아오는 것을 느낄 수 있습니다. 다시 정리하면 행복감을 느끼기 위해서 행복 활동을 하는 것보다 행복 활동이 가치가 있어서 실천하다 보니 행복감이 찾아오도록 하는 것이 더 좋은 행복감 만들기 전략이라는 것이죠.

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http://gangnam.joins.com/news/article/Article.aspx?total_id=19723251&sc=06&mc=